NLP לשיפור התקשורת ולניהול מחשבות ורגשות

פרטי הסדנא

NLP לשיפור התקשורת ולניהול מחשבות ורגשות

בהנחיית: אופיר כונן - מטפל, מנחה סדנאות ומרצה בקורסי NLP

האם אי פעם הרגשתם שקשה לכם לשלוט במחשבות וברגשות שלכם כשהם מציפים אתכם ?

NLP – Neuro Linguistic Programming

NLP הוא אוסף של כלים, מיומנויות וטכניקות להשפעה על התנהגות, אופן החשיבה ותגובות המוח באמצעות שימוש בשפה, זאת על מנת לאפשר לאדם לשנות ו"לתכנת" מחדש את האופן בו המוח מגיב לגירויים, ולייצר דפוסי חשיבה, רגש והתנהגות חדשים בכל תחומי החיים.

בסדנה זו נלמד כיצד ליישם את עקרונות ה NLP בחיים האישיים והמקצועיים.

כיצד לזהות ולנהל את המחשבות והרגשות בצורה יעילה יותר, ולשפר את התקשורת הבין-אישית שלנו .

תוכן הקורס:

מפגש 1: סודות התקשורת  -הבנת מבנה התפיסה האנושית, קריאת אנשים באמצעות סימנים בשפה מילולית ושפת גוף, שיפור מערכות יחסים והגברת יכולת ההשפעה על האחר.

מפגש 2: ניהול רגשות - כלים פרקטיים לשליטה עצמית ברגשות ומחשבות, התמודדות עם גירויים ופיתוח תגובות מושכלות במצבים חברתיים ואישיים.

מפגש 3: גמישות מחשבתית -  מיומנות הריפריימינג (מסגור מחדש) לגילוי משמעויות חדשות - שינוי משמעות ופרשנות אירועים כדי להשפיע על רגשות והתנהגות.

מפגש 4: המפתחות לאינטיליגנציה רגשית -  הנחות היסוד ושימוש מעשי בהן, לשינוי התפיסה וההבנה שלנו לגבי עצמנו, לגבי אחרים ולגבי מצבים שונים בחיים.

מפגש 5: גישה למשאבים הפנימיים - נלמד כיצד לזהות ולהעצים רגשות חיוביים ומשאבים פנימיים ולהשתמש בהם באופן מודע ויעיל יותר בכל הזדמנות.

מפגש 6: שחרור ממצבי מלכוד -  מצבי מלכוד הינם מצבי קונפליקט נפוצים, במיוחד בכל הקשור למערכות יחסים מכל מיני סוגים. אלה הם מצבים מורכבים היוצרים מצוקה רגשית ומובילים לתחושת "אין מוצא", בלבול וחוסר אונים. נלמד לזהות מצבים אלה וכיצד להתמודד איתם ולהשתחרר מתחושת המלכוד.

* המפגשים חווייתיים וכוללים התנסויות ותרגולים להטמעת הכלים

6 מפגשים, ימי שני,  ,17:30-20:30 החל מה 11/11/24

המכללה העירונית: 09-7713161