פרטים נוספים

לפגוש את הכאב

בהנחיית: אפרת שטראוס - מדריכת מיינדפולנס  ומדיטציה בכירה, מקדמת בריאות קהילתית ומחברת הספר "דרך המיינדפולנס"

 כאב זו הדרך, בה הגוף שלנו אומר שהוא זקוק לתשומת לב.

האם אנו משתיקים אותו עם משככי כאבים? מתעלמים ממנו או מקשיבים לו? איך מתמודדים עם כאב באמצעות מיינדפולנס?

הקורס מקנה ידע וכלים מעשיים להתמודדות עם כאבים ושיפור איכות החיים, באמצעות תרגילי נשימות ומדיטציות מיינדפולנס, בהשראת מקורות בודהיסטיים.

• הקורס מתאים לבעלות/י ניסיון בתרגול מדיטציה/מיינדפולנס.
• הקורס כולל תרגול מיינדפולנס בבית (בין המפגשים)
• הידע והתרגולים המועברים בקורס זה, אינם מהווים תחליף לאבחון וטיפול רפואי.

8 מפגשים, ימי חמישי, 9:00-10:30