שישי גמלאים: תכנות מחדש של השינה - על שיפור איכות השינה בגיל השלישי. מרצה: איריס יחיאלי
אודיטוריום יד לבנים - חדש
(מפת הגעה)
ביום שישי, 25 בדצמבר 2026 בשעה 10:00
משך: שעה
הכניסה ללא עלות אך מותנית בהרשמה מראש
הרישום ייפתח ביום ראשון 20.12.26 בשעה 8:25 כאן באתר או משעה 8:30 בטלפון 8864*
פרטים נוספים
תכנות מחדש של השינה - על שיפור איכות השינה בגיל השלישי
האם אפשר ללמוד לישון טוב יותר?
נדודי שינה, יקיצות מרובות, קושי להירדם ועייפות במהלך היום אינם גזירת גורל.
מחקרים מראים כי ניתן לשפר את איכות השינה באמצעות שינויים קטנים בהרגלי החיים,
הבנה טובה יותר של מנגנוני השינה ותרגול כלים פשוטים להרגעת הגוף והמוח.
מרצה: איריס יחיאלי
מערכת כרטיסים