תמונת מופע: "על שינה וחלומות"

טיפים לשינה טובה

הרצאות וקורסים
מכללה עירונית- כיתה 85 (מפת הגעה)
רביעי, 06 פברואר 2019 20:00
משך 90 דקות
מחיר 95 ₪

פרטי הקורס

16.1.19  -  טיפים לשינה טובה  

הגדרת טיפוסי שינה והבנת תהליכים שונים המקדמים את איכות השינה שלנו. הקשר בין הגוף והנפש והשינה. תזונה נכונה והשפעתה על איכות השינה. השפעתה של  פעילות גופנית על השינה, גורמים מסיחים, כגון טלוויזיה, קריאה ומוסיקה, ו איכות השינה. ההבדלים בין שנת יום ושנת לילה.

ביום  רביעי 16.1.19 

 20:00 – 21:30    

מחיר: 95 ₪

בחירת כרטיסים

מערכת כרטיסים מערכת למכירת כרטיסים